Yoga da Mulher
Seu corpo é templo, sua energia é de criação.
Aqui, o corpo é templo.
A respiração é portal.
E a prática é um ritual.
O Yoga da Mulher é um espaço de retorno.
Retorno ao corpo, à intuição, aos ciclos internos e à voz que você aprendeu a calar.
Aqui, não buscamos perfeição.
Buscamos presença.
Cada prática é um convite para descer da mente e habitar o corpo com suavidade, força e PRESENÇA.
Increva-se
Nosso Método
O Yoga da Mulher acontece em ciclos, porque o feminino não é linear.
Nós somos movimento, maré, respiração e ritmo.
Aqui, cada fase da mulher encontra um espaço seguro para existir.
Nós honramos que o corpo da mulher não é linear — ele pulsa, oscila, abre e se recolhe. E quando praticamos respeitando esse movimento natural, a mente corresponde, os hormônios se equilibram, o corpo define a e a energia vital, antes estagnada, volta a fluir.
Por que isso importa?
Porque nossos hormônios, nossa energia e nosso estado emocional mudam ao longo do mês.
Quando ignoramos essas mudanças, o corpo se cansa, a mente se confunde e a autoestima baixa.
Quando honramos, sentimos:
> Mais leveza no corpo
> Mais clareza mental
> Mais estabilidade emocional
> Mais amor por nós mesmas
Você para de lutar contra o corpo.
E começa a caminhar com ele.
As nossas aulas são dividas em 4 práticas de yoga, veja:
Yoga Fit
Força suave, presença profunda, enraizamento.
É o movimento que desperta o ventre, o centro, o “eu existo e ocupo o meu corpo”.
Aqui você fortalece, se ergue, se firma.
Arquétipo: A Guardiã do Centro
Esse é o caminho da força suave, da sustentação e do “eu estou aqui”.
É o despertar do hara, o ventre que cria, sustenta e se posiciona.
No Yoga Fit você:
> Fortalece o corpo de forma consciente
> Sente o poder de se erguer em si
> Aprende a sustentar o que você deseja viver
É a energia que te coloca de volta no seu propósito.
Yoga Integrado
Fluxo, respiro, ondulação, tempo interno.
É o movimento que abre espaço, solta tensões, silencia o ruído e conecta você ao sentir.
Entre Fogo e Água, você encontra o Equilíbrio.
Entre Força e Entrega, você encontra Você.
Arquétipo: a expansão divina.
Aqui você reencontra o movimento natural do corpo, o ritmo que não precisa ser forçado.
É fortalecimento, mobilidade, respiração e presença.
No Yoga Integrado você:
> Move o corpo como quem ouve e responde
> Desbloqueia tensões guardadas
> Energiza e sente a vida voltar a circular
É o feminino que dança onde antes endurecia.
Yoga detox
Purificação que começa no sentir.
Respira, libera, solta o que já não vibra com a sua verdade.
É a limpeza do corpo físico e dos campos sutis — emoções, pensamentos, histórias antigas.
Você abre espaço para o novo, para o leve, para o vivo.
Renascimento em cada exalação.
Arquétipo: A que Libera e Renova
Toda mulher guarda pesos que não percebe.
Memórias, tensões, emoções acumuladas no corpo.
O Yoga Detox abre espaço.
Aqui você:
> Limpa o que não serve mais
> Rompe padrões antigos
> Respira renascimento
É o feminino que abre asas novamente.
Yin yoga
Quietude que cura.
É o convite para habitar o silêncio, deixar o corpo derreter, se entregar ao descanso que nutre.
No Yin, o tempo desacelera e o coração se ouve.
Você se recolhe, se escuta, se abraça.
Esse é o colo que você sempre mereceu.
Arquétipo: A Guardiã do Silêncio Interno
Esse é o lugar onde a alma fala.
Onde o corpo descansa na profundidade da própria presença.
No Yin Yoga você:
> Suaviza
> Relaxa profundamente
> Descansa no que é essencial
É o feminino que volta para casa.
O Caminho é Cíclico
Não estamos aqui para forçar o corpo.
Estamos aqui para ouvi-lo.
Cada prática é um ritual de lembrança:
de quem você é
de onde seu corpo sabe voltar
e do que sua alma já sabe viver.
Nossas práticas acontecem em ciclos, como a própria mulher.
Todo mês, você vive um tema, uma energia, uma camada da alma.
Você não apenas pratica.
Você se transforma.
Para quem é
Para a mulher que:
> Sente que perdeu um pouco de si no meio da vida
> Quer voltar ao corpo e não apenas à teoria
> Deseja força, mas sem dureza
> Deseja leveza, mas sem se dissolver
> Sente o chamado de lembrar o feminino que vive nela
Sobre as aulas
Encontros online e ao vivo para começar o dia em presença:
Segunda • Quarta • Sexta
às 07:07 — um chamado para acordar o corpo e a alma.
E, para acolher o seu ritmo:
Plataforma com aulas gravadas, para praticar quando o seu corpo pedir. E mais, as aulas vão além do yoga, aqui é um espaço de autoconhecimento, desenvolvimento físico e espiritual destinado a Mulheres.
Nosso time
Somos Mulheres que cuidam de Mulheres.
Aqui, cada aula é criada com presença, técnica e alma — unindo saberes ancestrais e práticas contemporâneas para o bem-estar do corpo, da mente e do feminino que habita você.
Um espaço de acolhimento, força e reconexão.
Rackel Quirino
Proprietaria do inale exale yoga / instrutora e mentora de yoga
Esther Bryce
Founder / Interior designer
Lianne Wilson
Broker
Jaden Smith
Architect
Jessica Kim
Photographer
Inscreva-se na nossa lista de espera.
Você está entrando em um espaço de retorno ao corpo, ao sentir e ao seu ritmo natural.
Aqui, praticamos de acordo com os ciclos femininos e as fases da Lua, honrando sua energia como ela é —
sem pressão, sem comparação, sem exigência.
Ao entrar na lista de espera, você recebe:
• Prioridade de vaga
• Condições especiais de abertura
• Ritual de boas-vindas exclusivo
• Orientações para iniciar a reconexão antes mesmo das aulas
Este é um chamado para Mulheres que sentem que precisam de REconectar.
Deixe seu Contato.
Quando as portas abrirem, você será a primeira a saber.
Bem-vinda ao Yoga da Mulher.
Um caminho de retorno à sua natureza mais profunda. 🌙
